witam ! prosilbym o pomoc w rozpisce , posiadam 20 ampulek po 100mg prop i 30 ampulek po 50 mg wina na odblok posiadam clomid 30 tabsow po 50 mg do tego tak na wszelki wypadek tamoxifen na gino. moja propozycja chodz niewiem czy dobrze to prop 1-6 e2d po 100mg wino 2=8 e2d po 50 mg tylko tu juz niewiem kiedy odblok . podkresle ze to moj pierwszy [...]
[...] BUDOWY):brak, zależnie od diety 13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: klata :120 martwy ciag :130 przysiad : 100 Jeśli brakuje informacji to proszę pisać. Jestem w okresie redukcji, chce wejść na cykl masowy po zejściu do wagi ok. 82kg. Po pierwszym cyklu miałem problem z [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat182649/ A teraz ogólnie, typ budowy - ektomorfik. Szybka przemiana materii, PPM - ok. 2044kcal A o to i cała dietka: Dieta! Śniadanie: Płatki owsiane 100g + płatki kukurydziane 50g + mleko 2% 400ml II śniadanie: Chleb zwykły 150g+ wędlina 25g (mielonka) + Carbo 30g z wodą (500ml) + Jajko całe gotowane 100g + masło 15g. [...]
[...] dostałem go w prezencie. W oryginalnym pudełku. Zegarek Automatik, funkcja chronografu. Stalowa koperta o śr. 40 mm Bezel ze skalą tachometru Szklo szfirowe Wodoszczelny do 100 m Zakręcana koronka i przyciski chronografu. Stalowa bransoleta z zapięciem motylkowym. Więcej informacji pod telefonem : 531236807 [...]
[...] waga: 87 kark: 44 bary: 131 klatka: 110 biceps: 41 talia: 92 przedramię: 33 udo: 64 łydka: 40 PLAN TRENINGOWY DT - PN, WT, CZ, P , N I SERIA rozgrzewka bieg truchtem 0.6km 100 brzuszków 70 pompek II SERIA rozgrzewka 70 pompek uginanie przedramion hantelkiem(19kg) w oparciu o kolano 3 serie na rękę(na zmianę wiadome) po 15 powtórzeń yates rows w [...]
[...] Goraca prosba do wyszystkich o ocene cwiczen oraz diety Nowe otwarcie Systematyczna praca 6/7 Pilnowanie diety 2800kcal Stan aktualny Okolo 30tki, 182cm, waga 85; klata 100; biceps 37-38; Brzuch 96; Pupa 103; Uda 62; Lydki 40 Nogi umiesnione, troche klaty, biceps jest, naramiennych brak, miesni brzucha nie widac ;-), plecy slabe, Styl zycia [...]
[...] sekund - rozpietki 3 x10 obciazenie 2x12 kg - plank 2x90 sekund Czasami przed treningiem silowym 30 min rower lub bieganie ale nie zawsze Dieta Staram sie spozywac okolo 100/120 gram bialka dziennie Kalori nie licze /SFD/2020/7/26/236fce116e0940e3b1dc17267da66f15.jpg Zmieniony przez - Kuschpl w dniu 2020-07-26 13:03:02 Zmieniony przez - [...]
[...] posiłek 1 ok godz. 11 musli 40 gr + 2 jajka całe + 2 jaja tylko biała+oliwa z oliwek robie z tego placek na teflonie posiłek 2 ok godziny 13 3 kawałki chleba razowego+100 gr piersi z indyka posiłek 4 półtorej godziny przed treningiem 50 gr ryzu+piers z kuraka+warzywa 18.30 trening 19.30 odrazu po treningu 0,5 g na kilogram ciała miodu [...]
[...] skręcenie 1 stopnia), przewlekłe problemy z prawym splotem barkowym (porażenie splotu po urodzeniu), niedoczynność tarczycy, podatność do gino Przebyte cykle: winstrol 100 tabs solo 30ed oxandrolon 200 tabs solo 40ed masteron 100mg e2d + npp 100mg e2d. Z pierwszego cyklu bardzo zadowolny (przyszło sporo siły, pare kg wagi z niewielkim [...]
[...] 22-kolacja. Po nocnej zmianie rano kolacja pobudka o 14.00 snadanie 15obiad 17 przed treningiem 19 po treningu 20 kolacja 1.00 przerwa z pracy Jak zmieniac jedzenie względem zmian czasowych w ciągu dnia i nocy? Chciałbym ważyć około 100 kg -105 kg czystej masy mięśniowej. Czekam na wasze opinie.przepraszam za interpunkcje ale pisze na smatfonie
[...] plastry szynki z indyka+ 3 kromki pieczywa chrupkiego WASA/ jogurcik+owoc/serek wiejski II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy doustnie :) III posiłek: po treningu - szejk na mleku z białka OLIMP 100% Natural Whey Concentrate -0,25kg piersi z kurczaka zapiekanej z [...]
[...] +/- 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 100 seria nie szaleje -przysiad: j.w Witam, Chcialbym sie dowiedziec cos wiecej o tym polaczeniu epi + tren czy to dobry wubor i czy cos zwojuje ;p czy moze wymienic epi na [...]
Witam wszyskich. Jestem na moim pierwszym cyklu propa z firmy VORTEX. Dawkowanie 100 co jeden dzień. Badania przed cyklem : Estradiol - 28.00 : 11-44 Prolaktyna - 7.57 : 3.46-19.4 Progesteron - 0.10 : 0.10-0.20 Testosteron - 392.69 : 142.39-923.14 Kolejne badanie zrobiłem po 5 dniach Estradiol - 58.00 : 11-44 Prolaktyna - 13.36 : 3.46-19.4 [...]
więc sprawa wygląda tak: Moja kariera na siłce to wielka przeplatanka,doping też kiedyś za małolata 16-18 lat zrobiłem kilka cykli na wariata,raz to był meta 100 tabsów i oma 5 szotów ,później 2 razy meta solo po sto tabsów,potem meta i deka około 12 szotów.oczywiście to było na przełomie kilku lat (może 3)zakrapiane wódom i dragami(gróbo)nawet w [...]
[...] PPM wychodzi ok 1800 kcal, do utrzymania wagi około 3000 kcal. Od tygodnia stopniowo wchodziłem na zero. Teraz planuje zostać na 3200 kcal jakiś tydzień i dodać kolejne 100 kcal. Miskę składająca się z produktów "czystych" trzymam przez 5 dni, w weekend dorzucam przysmaki żeby podbić endorfiny :-D Przykładowy dzień w tygodniu: 1. Śniadanie [...]
Cześć wszystkim, Jestem na redukcji i za jakieś 2-3 tygi zaczynam Cykl z propem: 1-12 100 mg e2d mam pytanie o odblok , co myślicie o takiej opcji : HCG 3 dni po ostaniej iniekcji 500 e0d przez 2 tygi Nolwa 40 mg 3 dni po propie przez 30 dni ? Dodam że, nie do końca chce brać Clomid ... mam straszne wachania nastrojów i boję się spadku [...]
[...] ruchy rąk).W kolarstwie takich zależności nie ma,tutaj wszystko zależy od aktualnego poziomu wysiłku oraz kadencji (może to być zarówno 20 oddechów przy kadencji wynoszącej 100 obr./min ,jak 30 przy 60obr./min.) Może to oznaczać,że próba budowania wytrzymałości poprzez systematyczne pływanie zakłóci pracę aparaty oddechowego.Sprzyja również [...]
